Ønsker du å endre noe i livet ditt?
Kognitiv terapi, kurs, kriseterapi, coaching og samtalestøtte
Kognitiv terapi
Et verktøy for å komme videre
Har du utfordringer med tunge tanker, angst, sosial angst, fobier, depresjon, tungsinn eller andre humør messige svingninger? Da kan kognitiv terapi være til hjelp.
Coaching / Samtalestøtte
Hjelp ved mental forkjølelse
Har du utfordringer i livet som til tider kan være vanskelig å håndtere, kjennes hodet som om det er fullt av bomull eller opplever du kriser / sorg. Da er det kanskje på tide å rydde litt. Coaching og samtalestøtte kan da være noe for deg.
Foredrag
For grupper eller bedrifter
Jeg spesialtilpasser kurs og foredrag for bedrifter, organisasjoner og grupper. Temaene kan f. eks. være: psykososiale utfordringer, stress, endring/omstilling, kommunikasjon, konflikter, hersketeknikker mm.
Krise terapi
Ved alvorlige hendelser
Livet byr noen ganger på det som oppleves som uoverkommelige hindringer og kriser. For å gjøre denne prosessen håndterbar kan kriseterapi hjelpe. Vi får ikke endret krisen, men kan hjelpe deg til å gjøre valg, akseptere og leve videre på tross av alvorlige hendelser.